Гранат и железо: сколько съесть, чтобы быть в тонусе?..
Гранат давно закрепил за собой репутацию «фрукта‑богатыря»: его сочные зёрна ассоциируются с бодростью, здоровьем и даже с природной...
Полезный ужин для всей семьи: простые правила и вкусные идеи..
Вечер — особенное время, когда вся семья собирается за одним столом. И очень важно, чтобы ужин не просто утолял голод, но и приносил...
Почему после кофе хочется спать?..
Каждое утро миллионы людей начинают с чашечки ароматного кофе, надеясь зарядиться энергией и бодростью на весь день. Однако нередко...
Выбираем вкусный ананас..
Ананас — тропический фрукт, известный своим сладким вкусом и сочностью. Но как выбрать спелый и ароматный плод среди множества предложений...
Как организовать правильное питание в семье..
Правильное питание — это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм всеми необходимыми веществами для нормального функционирования....
Салат Оливье — классический рецепт с историей..
Салат оливье является одним из наиболее популярных блюд русской кухни, которое готовят практически на каждом праздничном столе. Его...
Штрудель с вишнями — ароматная классика домашней выпечки..
Штрудель с вишнями — изысканное лакомство, которое способно очаровать своим неповторимым вкусом даже самого искушенного гурмана. Этот...
Гликемический индекс продуктов — полный гид..
Гликемический индекс (ГИ) – это показатель, который отражает скорость повышения уровня глюкозы в крови после употребления определенного...
Зеленый чай: польза и вред для здоровья..
Зеленый чай – один из древнейших напитков человечества, который берет свое начало в Китае более 4000 лет назад. Изначально он...
Четверка непривычных продуктов для похудения..
Наши мамы с разной степенью успешности сидели на «кефирных» и «гречневых» диетах. Нынешние нутрициологи призывают отказаться от...
