Женский журнал Ирина

С наступлением холодов многие люди жалуются на появление простуды по причине слабого иммунитета. В современной медицине давно уже существует некоторая закономерность между снижением защитных функций организма и развитием ОРВИ, гриппа и прочих вирусных заболеваний. От состояния иммунной системы зависит, насколько сильно человеческий организм подвержен возникновению тех или иных недугов. Специалисты сходятся во мнении, что высокий иммунитет способен помочь избежать появления опасных заболеваний и помочь в борьбе с ними. Но для этого требуется его повышение или укрепление.

1. Что представляет собой иммунитет

Он включает в себя органы и ткани, которых формируются и работают иммуноциты. Это клетки, используемые для распознавания и устранения чужеродных веществ, попавших в организм человека. Иммунная система включает в себя следующее:

• Вилочковая железа;
• Лимфатические узлы;
• Желудочно-кишечный тракт;
• Красный костный мозг.

Составляющие иммунитета есть практически в любом внутреннем органе человеческого организма. Сегодня врачи выделяют два его типа:

1. Клеточный. Он представлен лейкоцитами и макрофагами. Первые применяются для устранения вредных для человека микроорганизмов и для подавления опасных реакций. Вторые используются для поглощения попавших в систему агентов или чужеродных веществ.

2. Гуморальный. Он включает в себя иммуноглобулины, полисахариды, а также интерфероны.

Особенность иммунной системы заключается в том, что она запоминает чужеродные вещества, которые хотя бы раз попадали в организм человека. При повторной встрече с ними она их уничтожает. Благодаря такой особенности формируется иммунитет к перенесенным заболеваниям.

Если человек в детстве переболел определенными видами инфекционных болезней, то при повторном попадании инфекций в организм иммунная система распознает их, как чужеродные вещества и уничтожает. Такие функции присущи антителам и иммуноглобулинам. Срок их жизни небольшой и составляет не больше недели, но вся информация по чужеродным веществам передается ими новым клеткам иммунитета.

2. От чего способен защитить иммунитет?

Суть человека такова, что ему приходится в повседневной своей жизни сталкиваться с многочисленными чужеродными микроорганизмами, а также неблагоприятной для здоровья окружающей обстановкой. Иммунитет помогает не столкнуться с серьезными заболеваниями благодаря накопленной годами памяти. Даже организм младенцев способен справляться с окружающими инфекциями благодаря иммунитету с накопленной памятью, передаваемому через грудное молоко матери.

Иммунная система имеет важное для человеческого организма значение, поскольку она помогает справляться со следующим:

• Бактерии;
• Вирусы;
• Грибки;
• Генетически чужеродные вещества;
• Токсины.

Если состояние иммунитета является хорошим, он способен помочь справиться даже с уничтожением клеток злокачественных опухолей. Благодаря пользе, которую он приносит организму, требуется за его состоянием следить предельно внимательно и в случае необходимости предпринимать меры по его повышению.

3. Почему не стоит пренебрегать повышением иммунитета?

На состояние иммунной системы способны оказать свое негативное воздействие многочисленные факторы, среди которых наиболее распространенными являются следующие:

• Вредная еда и употребление некачественных продуктов питания;
• Состояние окружающей среды и экологической обстановки;
• Токсичные вещества;
• Некоторые виды лекарственных препаратов.

Отдельного внимания заслуживает влияние антибиотиков на состояние иммунитета. Их действие обладает такой особенностью, что при уничтожении болезнетворных микроорганизмов такие препараты оказывают неблагоприятное воздействие на состояние микрофлоры организма. Результатом приема антибактериальных медикаментов может стать повторное заболевание человека спустя пару недель на фоне ослабленного иммунитета.

Нанести вред ему также могут и обострения хронических инфекций. По причине слишком большой нагрузки на иммунную систему к ним могут присоединиться другие недуги.

Детям особенно требуется повышение иммунитета по той причине, что у них его ослабление очень часто вызвано глистами. Заражение такими паразитами происходит главным образом в летний период. Причинами могут стать немытые ягоды и фрукты, игры с землей. Специалисты рекомендуют каждому ребенку в осенний период проходить противоглистную терапию. Особенно если он часто болеет.

4. Методы повышения иммунитета

Усиление иммунной системы зависит напрямую от конкретного человека. Для начала важным моментом является избавление от всех инфекций, которые есть в организме. Их обнаружение осуществляется при помощи современных диагностических методик. Они дают возможность получить сведения даже о скрытых инфекционных заболеваниях.

Также важно обратить внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным, чтобы в организм поступало достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. На ослабевание защитных сил организма могут негативно сказаться следующие особенности питания:

• Диеты с урезанием калорий ежедневного рациона;
• Резкое сокращение жиров в рационе;
• Диета без употребления углеводов;
• Отказ от пищи, богатой белком.

Для повышения иммунитета также требуется наполнение организма витаминами. В сезон фруктов, ягод и овощей их имеется возможность получать с пищей. В остальных случаях не стоит пренебрегать приемом мультивитаминных комплексов.

Для увеличения защитных свойств организма сегодня существует масса травяных средств. Их отпуск осуществляется без рецепта врача. При их использовании для укрепления иммунитета все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом, поскольку к их приему имеется большое количество противопоказаний.

5. Когда требуется повышение иммунитета?

Существует несколько показателей того, что иммунная система работает нормально:

• Заболевание вирусными инфекциями взрослых – 2-3 раза в год;
• Заболевания детей вирусными недугами – 4-5 раз в год;
• Детские кишечные инфекции – 2-3 раза в летний сезон.

Если данные недуги появляются чаще, то стоит проверить состояние своего иммунитета и предпринять меры по его повышению, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.