Стоит ли переходить на электрическую зубную щётку? Спрашиваем специалистов

Электрическая зубная щётка давно перестала быть экзотикой — сегодня это привычный предмет гигиены, который можно найти в большинстве ванных комнат. Но споры о её пользе не утихают: одни уверяют, что она в разы эффективнее обычной, другие опасаются, что может навредить. Мы поговорили со стоматологами и гигиенистами, чтобы разобраться, кому действительно стоит её покупать, а кому лучше остаться при «классике».

В чём реальные плюсы?

Специалисты сходятся: электрическая щётка действительно может улучшить качество чистки — но только если пользоваться ею правильно.

«Главное преимущество — автоматизация движений, — объясняет стоматолог-терапевт Анна Кузнецова. — Человеку не нужно задумываться, как именно водить щёткой: головка сама совершает нужное количество колебаний, эффективно удаляя налёт. Особенно это важно для тех, кто не до конца освоил технику чистки».

Гигиенист Михаил Петров добавляет: «У многих моделей есть таймер, который помогает выдержать рекомендуемые 2–3 минуты. А датчик давления предупредит, если вы слишком сильно давите на дёсны. Это снижает риск травмирования».

Другие ощутимые плюсы:

• Доступ к труднодоступным местам. Маленькая головка легче проникает в дальние уголки рта, особенно за последними молярами.

• Специальные режимы. Для чувствительных зубов, дёсен, отбеливания или массажа — можно подобрать настройку под свои потребности.

• Помощь при брекетах. Щётка лучше очищает пространство вокруг замков и дуг, снижая риск воспаления.

А есть минусы?

Да, и их тоже стоит учитывать:

• Цена. Даже бюджетные модели дороже обычных щёток, а сменные насадки нужно менять каждые 2–3 месяца.

• Необходимость зарядки. Если забыть подзарядить щётку, придётся возвращаться к ручной чистке.

• Риск неправильного использования. Слишком интенсивная чистка может повредить эмаль или дёсны, особенно если игнорировать датчик давления.

«Я не рекомендую электрические щётки пациентам с оголёнными шейками зубов или выраженной стираемостью, — предупреждает пародонтолог Елена Смирнова. — В таких случаях лучше подобрать мягкую мануальную щётку и тщательно отработать технику».

Что говорят исследования?

Научные данные подтверждают: в среднем электрическая щётка удаляет налёт на 11–21 % эффективнее, чем ручная (исследования Якоба М., Уортингтона Х. и др.). Но важно понимать: это преимущество проявляется при регулярном и правильном использовании. Если водить щёткой хаотично, результат будет не лучше, чем с обычной.

Кому точно стоит попробовать?

• Тем, кто часто забывает чистить зубы достаточно долго.

• Людям с брекетами, имплантами или другими ортодонтическими конструкциями.

• Пациентам с ограниченной подвижностью (например, при артрите).

• Тем, кто хочет минимизировать риск кариеса и зубного камня, но не уверен в своей технике чистки.

Как выбрать подходящую?

Существует три основных типа:

1. Ротационные — круглая головка вращается по кругу.

2. Звуковые — щетинки вибрируют с высокой частотой, создавая звуковую волну.

3. Ультразвуковые — работают на ультразвуковых частотах, почти без ощутимых движений.

«Лучший способ не ошибиться — проконсультироваться со стоматологом, — советует гигиенист Михаил Петров. — Он оценит состояние ваших зубов и дёсен, подберёт оптимальный тип и жёсткость щетины. А ещё покажет, как правильно держать щётку и какие движения делать».

Итог: покупать или нет?

Электрическая щётка — не волшебная палочка, а инструмент. Её эффективность зависит от:

• правильности использования;

• регулярности чистки;

• соответствия вашему состоянию полости рта.

Если вы готовы следовать рекомендациям врача и не лениться с таймером — она действительно может улучшить гигиену. Но если вы уверены в своей технике и довольны обычной щёткой, менять привычки необязательно. В любом случае, главное — не тип щётки, а то, как и как часто вы ею пользуетесь.